Quando se trata de condicionamento físico, acho que você
deve fazer o que quiser e o que realmente fizer dia após dia.
Também acho que é uma ótima introdução ao levantamento de
peso, se você nunca fez isso antes. Sempre gostei de
levantamento de peso, mas para as mulheres que são novas
no treinamento de força, acho que o levantamento pode ser
maravilhoso para mostrar a elas o quão fortes podem ser e
como seus corpos são poderosos e incríveisVocê começará a
se concentrar em um agachamento melhor para as costas ou
em fazer seu primeiro pull-up em vez de se ajustar a um
determinado tamanho de jeans.
Coach de crossfit
Se você é um iniciante no condicionamento físico, espero que essas dicas ajudem a
esclarecer qualquer dúvida que possa ter e o ajudem a iniciar
seus objetivos de condicionamento físico hoje mesmo!
Ingressar em uma academia onde pudesse frequentar aulas de
ginástica funcional e levantamento de peso foi uma das
melhores decisões de condicionamento físico que já
tomei. Embora eu tenha feito esse tipo de treino por anos
sozinho, não há comparação em fazer isso com uma base de
pessoas positivas e com ideias semelhantes.