Se você é uma daquelas pessoas que pode comer praticamente tudo e qualquer coisa à vista e não ganhar peso, então você pode ser um ectomorfo. Isso tem prós e contras, dependendo se você é alguém que quer ficar magro ou alguém que quer ganhar um pouco de músculo. Mesmo que um ectomorfo possa comer alimentos não saudáveis sem ficar grande, também pode ser muito difícil ganhar qualquer tipo de massa muscular.
Se você já se perguntou o que é ectomorfo, dê uma olhada abaixo em alguns traços comuns. Você pode não se encaixar em toda a descrição, mas se a maioria se aplica a você, provavelmente esse é o seu tipo de corpo dominante.
Composição do corpo:
- Magro e magro
- Pouca massa muscular
- Quadris e ombros estreitos
Metabolismo:
- Metabolismo acelerado
- Difícil de ganhar peso (especialmente músculo)
- Rápido para perder gordura e/ou músculo
Estilo de vida:
- Come pequenas refeições espaçadas ao longo do dia
- Atividades de longa distância/tempo
- Treinos cansativos e de alta intensidade
O QUE SÃO TIPOS DE CORPO HÍBRIDO?
A maioria das pessoas não se enquadra diretamente em uma classificação de tipo de corpo, mas em uma faixa onde há um tipo de corpo dominante misturado com alguns traços de outro somatotipo. Pode ser usado a seu favor se você é um tipo de corpo híbrido, por exemplo, você pode ser um meso-ectomorfo com a capacidade de comer o que quiser, levando-o a ser uma pessoa alta e musculosa.